Category: Know How

Ich möchte euch ein paar Fakten zum Thema Trainingssteuerung geben, welche wir permanent im Trainerkurs behandeln. Vorallem weil wir Trainer eure Motivation natürlich mitbekommen und euch helfen wollen, eure Ziele zu erreichen.   Folgende Punkte gilt es zu beachten:  

Wir werden euch ab sofort regelmäßig Infos, Fakten und auch natürlich unsere eigenen Erfahrungen (die jetzt doch schon ein paar Jahre zurückreichen) rund um CrossFit, Kraftsport, Conditioning, usw. näherbringen. Wir hoffen, wir können euch somit als erste offizielle CrossFit-Box im

Virtuosity = „Doing the common uncommonly well“ oder frei übersetzt „Gewöhnliches ungewöhnlich gut erledigen“. Das ist die Kernaussage dieses Artikels aus dem Jahr 2005 (siehe Link: http://library.crossfit.com/free/pdf/Virtuosity.pdf )! Niemand geringerer als Greg Glassmann selbst (Founder und CEO von CrossFit und

Wenigen ist es bewusst, aber bei CrossFit geht es nicht nur einfach darum, mehr Gewicht zu bewegen oder endlos lange WODs zum Zwecke der „Selbstzerstörung“ runter zu dreschen. Hinter all den Workouts, dem Blut, Schweiß und Magnesium verbergen sich in